Пилатес, Reformer и специализирани тренировки 60+ в София
В Upaya Studio в Манастирски ливади предлагаме пилатес на постелка, Pilates Reformer, стречинг, мобилност и специализирани тренировки 60+ и гериатричен спорт. Работим в малки групи с внимание към качеството на движението и индивидуалните възможности на всеки човек.
Пилатес малки групи
Програмите са насочени към подобряване на гъвкавостта и укрепване на тялото с индивидуален подход.
Индивидуални тренировки
Персоналните сесии са създадени, за да отговорят на вашите уникални нужди и цели в спокойна атмосфера.
Групови занимания
Заниманията в малки групи съчетават професионална грижа с приятелска среда за постигане на балансирано здраве.
Движение според човека, не човекът според тренировката
В Upaya работим в няколко основни направления, така че движението да може да бъде адаптирано към различна възраст, опит и физическо състояние.
Пилатес и движение
Пилатес на постелка, стречинг и мобилност в малки групи. Работим за сила, контрол, мобилност и по-добро разбиране на собственото тяло.
Pilates Reformer
Индивидуални тренировки, дуети и малки групи до 3 души. Работата с реформър позволява прецизно дозиране на натоварването и адаптиране на упражненията към индивидуалните възможности.
Гериатричен спорт и тренировки 60+
Специализирани занимания за хора над 60 години с фокус върху сила, баланс, мобилност, координация и запазване на самостоятелността в ежедневието. Упражненията се адаптират към възможностите на всеки участник и при необходимост работим и на стол.
„Активни и щастливи 60+“ – вторник и четвъртък от 10:00 ч.